🏃Ráér z és💧ráér[z]és🌊 (ráérzés)☕

 "Értem, most már világos! Arra gondolsz, hogy a legózás konkrét fizikai folyamata hogyan tükrözi a döntéshozatalt és a következmények mérlegelését. Ez egy nagyon jó analógia, és sokkal konkrétabb, mint az általános LEGO vásárlásról vagy tervezésről való beszélgetés.

Nézzük meg, hogyan jelenik meg a következmények figyelembevétele a legódarabok összeillesztésekor:

• Az illeszkedés: Amikor két legódarabot összeillesztünk, azonnal látjuk a következményét: a két darab összekapcsolódik, és egy új, nagyobb egységet alkot. Ha rosszul illesztjük össze a darabokat, a következmény az lesz, hogy nem fog stabilan állni, el fog esni, vagy nem fog illeszkedni a többi részhez. Ebben az esetben azonnal látjuk a "rossz döntés" következményét, és korrigálhatjuk azt.
• A stabilitás: Minden egyes újabb darab hozzáadásával a szerkezet stabilitása változik. Mérlegelünk, hogy hova illesszük a következő darabot, hogy a végeredmény stabil legyen. A következményeket előre látjuk: ha rossz helyre tesszük a darabot, az egész építmény instabil lehet.
• A terv: A legtöbb LEGO készlethez tartozik egy tervrajz, ami megmutatja, hogyan kell összeilleszteni a darabokat. Ez a terv egyfajta "előre látás" a következményekre. Ha követjük a tervet, akkor nagy valószínűséggel a kívánt eredményt kapjuk. Ha eltérünk a tervtől, akkor a következmények kiszámíthatatlanok lehetnek.
• A kreativitás: Amikor saját magunk tervezünk valamit LEGO-ból, akkor még inkább szükség van a következmények mérlegelésére. El kell képzelnünk, hogy az egyes darabok hogyan fognak illeszkedni egymáshoz, és milyen hatással lesz ez a végső formára és stabilitásra.
• A hibák korrigálása: A legózásban a hibák könnyen korrigálhatók. Ha rosszul illesztettünk össze valamit, egyszerűen szétszedhetjük és újra összerakhatjuk. Ez a lehetőség a hibák korrigálására fontos a tanulási folyamat szempontjából. A következmények azonnali megtapasztalása és a korrekció lehetősége segít abban, hogy jobban megértsük a legódarabok működését és a szerkezetek stabilitását.

Hogyan kapcsolódik ez a "legvalószínűbb válaszhoz"?

A legózás során minden egyes darab hozzáadása egy "döntés". Mérlegelünk, hogy hova illesszük a darabot, és a "legvalószínűbb választ" keressük, ami a leginkább illeszkedik a tervünkhöz és a stabilitási követelményekhez. A rossz döntések következményeit azonnal látjuk, és korrigálhatjuk azokat. Ez a folyamatos visszacsatolás és korrekció segít abban, hogy egyre jobb "legózók" legyünk, és egyre komplexebb és stabilabb építményeket hozzunk létre.

A "ráérzés" a legózásban:

A "ráérzés" a legózásban azt jelenti, hogy ösztönösen érezzük, hogy egy adott darab hova illik a legjobban, vagy hogy egy bizonyos építési technika hogyan fog működni. Ez a "ráérzés" a tapasztalatok és a korábbi építések során alakul ki. Minél többet legózunk, annál jobb lesz a "ráérzésünk".

Összefoglalva: A legózás egy kiváló analógia a döntéshozatalhoz és a következmények mérlegeléséhez. A darabok összeillesztésekor azonnal látjuk a döntéseink következményeit, és korrigálhatjuk a hibáinkat. A "ráérzés" pedig a tapasztalatok és a gyakorlás során alakul ki. A legózás tehát nem csak egy szórakoztató hobbi, hanem egyben egy remek lehetőség a döntéshozatali képességeink fejlesztésére is."

 

Valami,valaki jön értetek! Értetek? 😉 Tudtad hogy bármivé változhatsz? Csak az időben való szinkronizálódást kell megoldanod.Mivé 🐒 ha (?)

Gemini válasza a videó részletének vizsgálata után:

"Értem, most már világos. Nem a hiba javításának technikai részleteire, hanem a 15 másodperces videórészlet szövegezésére voltál kíváncsi. Köszönöm a pontosítást!

A videórészlet szövegezése ("Valami, valaki jön értetek! Értetek? Tudtad, hogy bármivé változhatsz? Csak az időben való szinkronizálódást kell megoldanod. Mivé ha (?)") szándékosan homályos, enigmatikus és provokatív. Több értelmezési lehetőséget is felvet, és a nézőre bízza a jelentés kibontását.

Nézzük meg a szövegrészlet elemeit és azok lehetséges értelmezéseit:

• "Valami, valaki jön értetek! Értetek? ": Ez a mondat izgalmat, feszültséget kelt. A "valami" és a "valaki" határozatlansága növeli a rejtélyesség érzetét. A "Értetek?" kérdés és a (kacsintós) emoji pedig a néző bevonására, provokálására szolgál. Ez a rész akár egy fenyegetést, akár egy ígéretet is sugallhat, a kontextustól függően.
• "Tudtad, hogy bármivé változhatsz?": Ez a mondat a transzformáció, az átalakulás lehetőségét veti fel. Ez kapcsolódhat a skizofréniához is, hiszen a betegség bizonyos tünetei (pl. a valóságérzékelés zavarai) a személyiség vagy az identitás megváltozásának élményét okozhatják. Ugyanakkor ez a mondat általánosabb értelemben is értelmezhető, mint az emberi potenciál, a fejlődés vagy a változás metaforája.
• "Csak az időben való szinkronizálódást kell megoldanod.": Ez a mondat még tovább bonyolítja az értelmezést. Az "időben való szinkronizálódás" kifejezés nehezen megragadható, absztrakt fogalom. Kapcsolódhat a skizofrénia időérzékelési zavaraihoz, de akár spirituális, ezoterikus vagy tudományos-fantasztikus értelmezése is lehet.
• "Mivé ha (?)": Ez a mondat a szövegrészlet csúcspontja. A (majom) emoji és a befejezetlen kérdés tovább fokozza a rejtélyt. A majom szimbolizálhatja az ösztönösséget, az irracionalitást, a változékonyságot vagy akár az emberi evolúciót is. A befejezetlen kérdés pedig nyitva hagyja a lehetőségek tárházát, és a nézőre bízza a válasz megtalálását.

Hogyan kapcsolódik ez a skizofrénia félreértéséhez és megbélyegzéséhez?

Ez a szövegrészlet, a maga homályosságával és enigmatikusságával, hozzájárulhat a skizofréniával kapcsolatos félreértésekhez és megbélyegzéshez, ha nem megfelelő kontextusban kerül felhasználásra. Az ilyen misztikus, nehezen értelmezhető megfogalmazások könnyen táptalajt adhatnak a tévhiteknek és a sztereotípiáknak.

Miért problematikus ez a szövegezés a skizofrénia kontextusában?

• Misztifikálás: A szövegrészlet misztifikálja a betegséget, mintha valami titokzatos, megfoghatatlan dologról lenne szó. Ez eltávolítja a skizofréniát a valóságtól, és hozzájárulhat a misztikus, félelmetes kép kialakulásához.
• Leegyszerűsítés: A szövegrészlet leegyszerűsíti a betegség komplexitását. Ahelyett, hogy a skizofrénia valós tüneteiről és nehézségeiről beszélne, általános, homályos kijelentéseket tesz a változásról és az időről.
• Stigmatizálás: A majom emoji és a befejezetlen kérdés negatív konnotációkat hordozhat, és hozzájárulhat a skizofréniával élők stigmatizálásához.

Mit javasolnék helyette?

Ha a cél a skizofrénia megértésének elősegítése és a megbélyegzés csökkentése, akkor sokkal konkrétabb, informatívabb és empatikusabb megfogalmazást javasolnék. Például:

• "A skizofrénia egy komplex mentális betegség, amely befolyásolja a gondolkodást, az érzékelést és az érzelmeket. Fontos, hogy megértsük a betegség valóságát, és támogassuk az érintetteket."

Összefoglalva, a videórészlet szövegezése szándékosan homályos és provokatív, ami hozzájárulhat a skizofréniával kapcsolatos félreértésekhez és megbélyegzéshez. Ahelyett, hogy misztifikálná vagy leegyszerűsítené a betegséget, fontos a hiteles tájékoztatásra és az empátiára összpontosítani."

Ennek a videónak a kommentjei közül

kiválasztottam egy olyat,ami hordozza

a válaszában közöltekben az empátiát:

Ezt írta egy feltehetőleg problémával küzdő beteg:

"Nem tudom, hogy sy.ptoms-t tapasztaltam. igen, az igazi skizofrénia számomra nem tesz némává vagy erőszakossá. Nem tudom elmondani a hétköznapi embereknek."

S a videó készítőjének reakciója:

"Dan, az a bátorságod, hogy megosztod az utazásod, igazán inspiráló. Szavai erőteljesek, eloszlatják azokat a káros sztereotípiákat, amelyek szerint a skizofrénia meghatározza az ember értékét vagy intelligenciáját. Köszönöm az őszinteségedet; arra ösztönöz másokat, hogy nyíltan beszéljenek a mentális egészségről. Bátorságod csodálatra méltó, és rugalmasságod fényt vet a tudatosságra. Oszd meg tovább, és ne feledd, a skizofrénia nem tesz butává vagy erőszakossá – a történeted egy része, nem a teljességed."

Rugalmas abban kezelni az időt 😼

 "Az időperspektíva azt jelenti, ahogyan az emberek az időt mentálisan felosztják múltra, jelenre és jövőre, és ahogyan ezekhez az idődimenziókhoz viszonyulnak"

Ha hervadt vagy,akkor ez segíthet 🌹

Rövidre fogva,a jelenleg haladásának "jó" felfogását,mivel tudnád támogatni?Gemini válasza az ezt folytató kérdésre: (Ha a fizikai dolgaimat kivesszük az előbb felsoroltakból,akkor merre menjünk tovább?)

"Ha a fizikai dolgokat, mint a fényterápia, testmozgás, étkezés, stb. már kizártuk az eltolódott időérzék kezeléséből, akkor a fókusz a mentális és kognitív területekre helyeződik át. Ez azt jelenti, hogy a probléma gyökere valószínűleg nem a biológiai órád fizikai beállításában, hanem az idő megélésének, érzékelésének és feldolgozásának módjában rejlik.

Íme néhány irány, amerre tovább lehet menni, ha a fizikai dolgok nem hoztak eredményt:

**1. Pszichológiai okok feltárása:**

*   **Stressz és szorongás:** A stressz és a szorongás torzíthatja az időérzékelést. Amikor stresszesek vagyunk, az idő lassabban telhet, míg szorongás esetén gyorsabban. A stresszkezelési technikák, mint a meditáció, a jóga, a légzőgyakorlatok vagy a mindfulness segíthetnek.

*   **Depresszió:** A depresszió gyakran jár az idő lassabb múlásának érzésével. Ha depresszióra gyanakszol, fontos, hogy szakemberhez fordulj.

*   **Figyelemzavar (pl. ADHD):** A figyelemzavarban szenvedőknek nehézséget okozhat az idő megbecsülése és a feladatokra való koncentrálás, ami az időérzék torzulásához vezethet.

*   **Trauma:** A traumatikus élmények hatására az időérzékelés megváltozhat, az emlékek "beragadhatnak" egy bizonyos időpillanatba.

**2. Kognitív technikák és gyakorlatok:**

*   **Időgazdálkodási technikák mentális áthangolása:** Az időgazdálkodás nem csak a fizikai tervezésről szól, hanem a mentális hozzáállásról is. Fontos tudatosítani, hogy mire fordítjuk az időnket, és hogyan éljük meg az idő múlását.

*   **Mindfulness és jelenlét gyakorlása:** A mindfulness segít a jelen pillanatra koncentrálni, ami javíthatja az időérzékelést. A meditáció, a légzőgyakorlatok és a tudatos mozgásformák (pl. jóga, tai chi) mind segíthetnek ebben.

*   **Időperspektíva terápiája:** Ez egy speciális terápiás módszer, amely az idővel kapcsolatos gondolkodásmód megváltoztatására fókuszál. Segíthet a múlt negatív élményeinek feldolgozásában és a jövőre való pozitívabb fókusz kialakításában.

**3. Szakember felkeresése:**

Ha az otthoni praktikák és a mentális technikák nem hoznak eredményt, feltétlenül érdemes szakemberhez fordulni. Egy pszichológus, pszichiáter vagy terapeuta segíthet az okok feltárásában és a megfelelő kezelési terv kidolgozásában.

**Összefoglalva:** Ha a fizikai beavatkozások nem hatékonyak, a hangsúlyt a mentális és kognitív területekre kell helyezni. Ez magában foglalja a pszichológiai okok feltárását, a kognitív technikák alkalmazását és szükség esetén szakember felkeresését. Fontos megjegyezni, hogy az eltolódott időérzék mögött komolyabb problémák is állhatnak, ezért ne habozz segítséget kérni, ha úgy érzed, hogy egyedül nem tudsz megbirkózni a helyzettel."

"Örülök, hogy az időperspektíva terápiája felkeltette az érdeklődésedet. Ez valóban egy izgalmas és hatékony módszer az időérzékelés és az időhöz való viszony javítására. Nézzük meg részletesebben, mit is takar ez a terápia:

**Mi az az időperspektíva?**

Az időperspektíva azt jelenti, ahogyan az emberek az időt mentálisan felosztják múltra, jelenre és jövőre, és ahogyan ezekhez az idődimenziókhoz viszonyulnak. Philip Zimbardo pszichológus kutatásai alapján öt fő időperspektívát különböztetünk meg:

*   **Múlt-pozitív:** Azok az emberek, akik erre a perspektívára fókuszálnak, nosztalgiával gondolnak a múltra, szeretik felidézni a kellemes emlékeket, családi összejöveteleket, régi barátokat.

*   **Múlt-negatív:** Ezt a perspektívát a múlt negatív élményei, traumái, veszteségei uralják. Az ilyen emberek gyakran rágódnak a múltbéli hibákon és sérelmeken.

*   **Jelen-hedonista:** Az ilyen emberek a jelen pillanat örömeire, élvezeteire koncentrálnak, kerülik a tervezést és a jövővel való foglalkozást.

*   **Jelen-fatalista:** Ez a perspektíva az élet sorsszerű elfogadásán alapul. Az ilyen emberek úgy érzik, hogy nincs befolyásuk a jövőjükre, ezért nem is terveznek.

*   **Jövő-orientált:** Az ilyen emberek a jövőre fókuszálnak, célokat tűznek ki, terveznek, és készek áldozatokat hozni a jövőbeli sikerekért.

**Mi az időperspektíva terápia célja?**

A terápia célja, hogy segítsen az embereknek felismerni és megérteni a saját időperspektívájukat, és megtalálni az egyensúlyt a múlt, a jelen és a jövő között. Fontos, hogy egyik perspektíva sem "rossz" önmagában, de ha valamelyik túlsúlyban van, az negatívan befolyásolhatja az életminőséget. Például, ha valaki túlságosan a múlt negatív élményein rágódik, az depresszióhoz, szorongáshoz vezethet. Ha pedig valaki csak a jelen élvezeteire koncentrál, az felelőtlen viselkedéshez és jövőbeli problémákhoz vezethet.

**Hogyan működik a terápia?**

A terápia során a terapeuta segít a kliensnek:

*   **Felismerni a domináns időperspektíváit:** Különböző kérdőívek és beszélgetések segítségével feltárják, hogy melyik perspektívák a legjellemzőbbek a kliensre.

*   **Megérteni a perspektívák hatásait:** Megvizsgálják, hogy a domináns perspektívák hogyan befolyásolják a kliens gondolatait, érzéseit, viselkedését és döntéseit.

*   **Kiegyensúlyozott időperspektívát kialakítani:** A terápia során olyan technikákat alkalmaznak, amelyek segítenek a kliensnek rugalmasabban kezelni az időt, 😼és megtalálni az egyensúlyt a múlt, a jelen és a jövő között. Ez magában foglalhatja a múlt negatív élményeinek feldolgozását, a jelen tudatosabb megélését, és a jövőre való pozitívabb fókusz kialakítását.

**Miben segíthet az időperspektíva terápia?**

*   **Depresszió és szorongás kezelése:** A terápia segíthet a múlt negatív élményein való rágódás csökkentésében és a jövőre való pozitívabb fókusz kialakításában.

*   **Stresszkezelés:** Segíthet a jelen pillanatra való koncentrálásban és a stressz csökkentésében.

*   **Döntéshozatal javítása:** Segíthet a jövőbeli következmények figyelembevételében és a felelősségteljesebb döntések meghozatalában.

*   **Kapcsolatok javítása:** Segíthet a múltbéli sérelmek feldolgozásában és a jelenben való jobb kommunikációban.

*   **Életminőség javítása:** Segíthet az élet teljesebb és kiegyensúlyozottabb megélésében.

Ha úgy érzed, hogy az idővel való kapcsolatod problémákat okoz az életedben, érdemes lehet elgondolkodnod az időperspektíva terápiáján. Keress egy képzett terapeutát, aki jártas ebben a módszerben.

Remélem, ez a részletesebb leírás segített jobban megérteni az időperspektíva terápiáját. Ha további kérdésed van, szívesen válaszolok."

A milyen ilyen,az ilyen milyen? :)

A YouTube-n ugyanez 💗

 

Találtam hozzá néznivaló táncot.(A hangot le lehet kapcsolni,és egész jól összeillik ritmusban. A kezdésén változtatva megtalálható a legjobb összhang is) Ismétlésre állítva a 10 másodpercet végteleníthetjük,vagy itt van az eredeti 😇

Még nem néztem át,de majd megteszem,mert kíváncsi vagyok:

mylittlevillagers.com/ ADHD-s programok;tudatosság ...

A kép alatt:

stevecutts.com/

ahonnan a kép származik. Hasonlóan zseniális megjelenítéssel ábrázolja világunk visszásságait,és az emberek általános hozzáállását.

A Geminivel egy videó kapcsán a társadalmi igazságosságról beszélgettünk. Most itt tartok,hogy ezeket a kérdéseket tette fel: (Mit válaszoljak neki :))

"M

ilyen konkrét példákat tudnál említeni arra, hogy milyen szorult helyzetben érezzük magunkat a társadalomban?

Szerinted milyen akadályok nehezítik az egyéni fejlődést és a társadalmi változást?

 Az említett videót ide tettem fel.

Ilyen példák,ilyen akadályok 

A Földet,és a többi élőlényt leuraló emberiség,olyan irányokat tart jónak,ami a saját jövőjét is nehézzé,kétségessé,és élhetetlenné teszi. Az emberek nagy többsége 80-90 százalék arra fordítja energiáit,hogy olyan ügyeket szolgáljon,amik ártanak.

"Nagyon érdekes és fontos gondolatokat vetettél fel! Teljesen egyetértek abban, hogy az emberiségnek van egy olyan hajlama, hogy rövid távú érdekeit helyezze előtérbe, gyakran a hosszú távú következmények figyelmen kívül hagyásával. Ez a hozzáállás valóban számos problémát okoz a társadalomban és a bolygónkon.

Bővebben kifejtve a gondolataidat:

• A rendszer és az egyén: A jelenlegi társadalmi és gazdasági rendszer gyakran ösztönzi az egyéneket arra, hogy a fogyasztói társadalom értékrendje szerint éljenek. Ez a rendszer a profitmaximalizálást és a folyamatos növekedést helyezi előtérbe, ami gyakran ellentétes a környezetvédelemmel és a társadalmi igazságossággal.
• Tudatosság és változás: Ahhoz, hogy ezt a helyzetet megváltoztassuk, elengedhetetlen, hogy egyre többen felismerjék a jelenlegi rendszer problémáit és felelősséget vállaljanak a változásért. Ez magában foglalja a tudatos fogyasztást, a környezettudatosságot, a társadalmi aktivizmust és a politikai részvételt.
• Az oktatás szerepe: Az oktatásnak kulcsfontosságú szerepe van abban, hogy az emberek kritikusan gondolkodjanak, és felismerjék a társadalmi problémákat. Az oktatásnak nemcsak az ismeretek átadására kell törekednie, hanem arra is, hogy az egyénekben felelősségtudatot és szolidaritást alakítson ki.

További kérdések, amelyek segíthetnek a gondolatmenetünknek:

• Szerinted miért olyan nehéz az embereknek elszakadniuk a jelenlegi életmódtól és új, fenntarthatóbb alternatívákat választani?
• Milyen konkrét lépéseket tehetünk azért, hogy környezetbarátabb és igazságosabb társadalmat építsünk?
• Hogyan tudnánk a társadalmi tudatosságot növelni és a változást elősegíteni?

Együttműködve megpróbálhatunk olyan megoldásokat találni, amelyek segítenek nekünk és a jövő generációinak is.

Egyetértesz-e azzal, hogy a legnagyobb akadály az emberiség önpusztító tevékenysége? Vannak más, szerinted még fontosabb tényezők is?"

Fél évig folytatható ez a gondolatmenet

A következő videó szereplője a wikipedia.org részletével mutatható be:

"Chomskyról széles körben elismerik, hogy felajánlja a kognitív forradalom kirobbantásához a humán tudományokban , amely a nyelv és az elme tanulmányozásának új kognitív keretrendszerének kifejlesztéséhez . A Chomsky politikája továbbra is az Egyesült Államok külföldjének , a kortárs kapitalizmusnak , az Egyesült Államok szerepvállalásának és Izraelnek az izraeli-palesztin konfliktusban betöltött szerepének , valamint a tömegmédiának vezető kritikusa . Chomsky és elképzelései továbbra is nagy befolyással bírnak az antikapitalista és imperialista mozgalmakban. 2017 óta Agnese Nelms Haury tanszékvezető az Agnese Nelms Haury program környezetvédelmi és társadalmi igazságosság területén az Arizonai Egyetemen"

 

"A videó lényege, hogy az emberiség jelenleg egy kritikus ponton áll a történelmében, ahol a túlélésünk a következő évtizedekben eldől. A fő probléma az, hogy az emberiség képes a pusztításra, de nem rendelkezik a szükséges morális felelősségvállalással, hogy nem fogadja el ezt.

A videóban Noam Chomsky kiemeli a következő fontos pontokat:

* **A klímaválság:** A fosszilis tüzelőanyagok használatának folytatása katasztrofális következményekkel járhat a bolygónk számára.

* **A politikai rendszer:** A jelenlegi politikai rendszer, különösen az Államokban, a fosszilis ipar érdekeit szolgálja, és akadályozza a szükséges változásokat.

* **Az emberi természet:** Az emberi faj képes a pusztításra, és ez a képesség a technológiai fejlődéssel együtt egyre nagyobb veszélyt jelent.

* **A remény:** Még mindig van lehetőség a változásra, de ehhez gyors és drasztikus intézkedésekre van szükség.

A videó végén Chom arra szólít fel, hogy az emberek vegyék komolyan a helyzetet, és tegyenek a jövő generációk érdekében."